我们习惯于将危机视为灾难。失业、关系破裂、疾病、亲人去世,这些都被视为世界末日。但如果危机不是终点,而是起点呢?如果正是在旧世界崩溃的时刻,新的自我诞生了呢?心理学家和哲学家称之为“涌现性”——出现之前不存在的新质。本文将探讨危机如何成为塑造新身份的转折点。
对危机的恐惧是对未知性的恐惧。我们不知道在没有工作、没有伴侣、没有习惯性日程的情况下我们会是谁。失去外部支持揭示了内心的空虚。许多人试图用酒精、工作、新的关系来掩盖这种恐惧。但逃避危机并不能让我们成长。只有接受危机作为现实,我们才能开始经历它。第一步是停止将危机称为“问题”,而将其称为“过渡”。
危机是一个过程。它有阶段。首先是否认。“这不可能”。然后是愤怒。“为什么是我?”。然后是讨价还价。“如果我做这个,一切都会恢复”。然后是抑郁。然后是接受。只有在接受阶段,新的诞生才开始。但无法跳过阶段。必须经历它们。经历并不意味着陷入。重要的是感受,但不要认同感受。危机不是你,而是发生在你身上的事。
在危机之前,我们生活在幻觉中。我们相信我们受到保护,我们的个性是稳定的。危机破坏了这个幻觉。但与虚假的保护一起,它也破坏了虚假的身份。我们不再是“在这个公司工作的人”,“在这些关系中的人”。我们失去了角色。这很可怕。但正是在这个空虚中,真正的“我”开始生长。那不受外部属性依赖的“我”。经历过危机的人说:“我只有在失去一切之后才成为自己。”
痛苦不是敌人,是信号。它表明旧的东西不再有效。许多哲学家(从陀思妥耶夫斯基到尼采)都写过,苦难是学校。在苦难中,我们遇到了我们无法控制的事情。这种谦卑不是软弱,而是力量。它让我们停止与现实的斗争,开始以新的条件与之互动。新个性的诞生总是痛苦的。但就像孩子不能没有阵痛而出生一样,新的个性也不能没有危机而诞生。
危机中有资源。第一是时间。当习惯性的秩序崩溃时,会出现暂停。可以回顾。可以问自己:“我究竟是谁?我想什么?”第二是深度。危机剥去了表面的层。我们开始看到以前没有注意到的东西。第三是自由。如果一切都崩溃了,就没有什么可失去的。这意味着可以冒险。危机给了我们重新开始的机会——不是从零开始,而是从经验开始。
第一步是给自己权利感到脆弱。不需要24/7都强大。可以哭泣、愤怒、害怕。第二步是不封闭自己。与那些不会贬低你的人分享。第三是不急于求成。新的诞生不会在一周内发生。第四是寻找意义。即使它看不见,也可以“创造”它。第五是照顾好自己的身体。食物、睡眠、散步——它们让我们保持现实。第六是允许自己变得不同。不是危机前的你。
经历过危机的人不再害怕。因为他们知道:他们可以承受。危机成为了一种经验,使一个人更加坚韧。这并不意味着危机之后不会有痛苦。但这意味着一个人出现了对恐惧的“免疫力”。他知道即使一切都会崩溃,他也能生存下来,然后——成长。这种知识是无价的。它不是在书中得到的。它只能通过经历得到。
危机不是点。它是线,线的那一边是新的篇章。在那里可能很难、很痛苦、很困惑。但那里有一个以前没有的东西——你自己。不是你以前知道的自己,而是你还不知道的自己。这种发现——是生活中可能发生的最重要的事情之一。
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