孩子不再为胜利而高兴。他害怕犯错。他讨厌曾经热爱的运动。他的脸上没有表情。这熟悉吗？这是由家长压力引起的情感枯竭。成千上万的孩子放弃培训班，不是因为厌倦了，而是因为妈妈和爸爸把爱好变成了对成绩的追求。

压力从何而来

家长经常将自己的野心投射到孩子身上：“我没有成为冠军，让他成为吧。” 他们与朋友的孩子比较（“但是彼得已经赢得了锦标赛”）。他们只要求第一名，把第二名称为“失败”。压力因财务投入而加剧：“我们为你的装备付了钱，你必须做到。”孩子不再为了乐趣而玩——他是在恐惧中玩。

疲惫的迹象

孩子会在训练前假装生病。他变得易怒，无缘无故地哭泣，睡眠不好。他失去了食欲。他说：“我讨厌这项运动”，尽管半年前他还请求买制服。表面上他可能很听话，但内心积累的疲惫会转化为冷漠或攻击性。在严重的情况下，会出现抽搐、遗尿、恐慌发作。

如何避免过度压力

问问孩子：“你喜欢你现在做的事情吗？”不要对结果施加压力——赞扬他的努力。设定休息时间：孩子们应该有自由时间，没有训练和课程。不要与其他孩子比较（只与他的过去成就比较）。以观众的身份参加比赛，而不是作为监督者。如果你觉得自己开始大喊大叫——闭上嘴，深呼吸。

如果已经出现情感枯竭，该怎么办

第一——停止施加压力。第二——给孩子一个休息期（一个月不训练）。第三——寻求体育心理学家的帮助。可能需要更换运动项目或教练。最重要的是，不要自责，而要承认错误。孩子比奖牌更重要。

孩子不是机器人。他的心理不是钢铁做的。爱和支持比任何奖杯都重要。记住这一点，当你下次想说出：“你本可以做得更好”时。

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