为什么洛克菲勒家族能活到100岁

洛克菲勒家族不仅仅是石油、银行和数十亿资产。它还是长寿的奇迹，这种长寿代代相传。家族创始人约翰·D·洛克菲勒享年97岁，他的孙子大卫·洛克菲勒享年101岁，家族的其他成员也跨过了八九十岁的门槛。简单的“幸运的基因”在这里不起作用。洛克菲勒家族长寿的秘诀在于严格的制度、精心设计的饮食、获得最好的医疗条件和特殊的世界观。我们按顺序分析这些因素。

像时钟一样规律的制度 — 约翰·洛克菲勒的秘诀

家族创始人还在19世纪末就总结出了长寿的主要秘诀。1937年，他在去世后，《纽约时报》发表了对这位亿万富翁生活方式的详细分析。医生们称，他97岁长寿的主要原因是“有规律的、时钟般的习惯”。约翰·洛克菲勒的每一天都被精确到分钟：早上7点起床，晚上9点睡觉。用餐时间固定，食物分量准确。甚至休息和娱乐时间也被固定在日程中。

没有突然的决定，只有可预测的、稳定的节奏，这有助于节省能量并避免压力。这种一丝不苟的态度适用于所有事情，从步数到驾驶汽车的时间。在洛克菲勒的家中甚至安装了电梯，以便年迈的主人不用爬楼梯。

来自园子的饮食：75%的蔬菜和每个产品的控制

约翰·洛克菲勒是第一个在世界上引入个性化饮食的人之一。他的饮食大约有四分之三是由蔬菜组成的。而且这不仅仅是任何蔬菜——在纽约州泽西郡、佛罗里达州和塔里顿庄园的温室里种植的绿色蔬菜。当亿万富翁搬家时，新鲜的沙拉和其他绿色蔬菜也会一起带走。汤和炖菜只使用洛克菲勒私人农场饲养的羊肉。牛奶也是“自家的”——来自健康的奶牛，兽医负责它们的健康。

晚年时，约翰·洛克菲勒喝了大量的特殊酸奶。同时，医生为他精确计算卡路里和维生素平衡。这样的饮食有助于保持正常的体重并避免在老年时出现缺乏维生素的情况。

对体力活动的谨慎态度

约翰·洛克菲勒喜欢打高尔夫球，但随着年龄的增长，医生限制了他的游戏，用更温和的锻炼来代替。在晚年，他不再打高尔夫球，而是乘坐一个半开半闭、带加热功能的特别设计的汽车——他裹在毯子里，穿着纸做的无袖夹克，可以反射寒风，每天开车半小时。当这变得累人时，他的女仆们会把他抱起来，或者使用轮椅，以免浪费额外的卡路里。他每天的生活都是为了节省能量。

价值十亿美元的医学

洛克菲勒家族总是有最好的医生和最先进的方法。在他们的大宅子里有一个小诊所——有基础代谢测量仪、X光机、氧气瓶，他们甚至会在旅行中带上这些设备。他们的健康状况由几位医生负责，他们经常互相联系，以核对指标并调整饮食或药物。大卫·洛克菲勒，创始人的孙子，走得更远。他进行了六次心脏移植手术。第一次手术是在61岁时，在一次严重事故后进行的，最后一次是在大约99岁时进行的。每次新的移植手术都为他增添了几年寿命，他自己也说感觉到了“重生”。除了心脏，他还移植了肾脏。

长寿者的心理学：没有压力

所有洛克菲勒都知道何时退休。约翰·洛克菲勒在58岁时离开了Standard Oil的管理，因为医生警告他的健康状况恶化——他将追求利润的竞争转变为园艺和高尔夫，将注意力从金钱转移到乐趣上。大卫·洛克菲勒在66岁时辞去了Chase Manhattan Bank的主席职位，将余生献给了慈善、旅行和爱好。例如，他收集了4万只甲虫——这是世界上最大的昆虫收藏之一。

大卫·洛克菲勒说，他长寿的秘诀是“热爱生活、简单的事情、与孩子们玩耍、与亲密朋友共度时光”。他没有把年龄当回事，积极旅行，保持对世界的好奇心。约翰·洛克菲勒在回答关于长寿秘诀的问题时总是带着微笑：“我只是早睡早起，多笑”。他还补充说，休息不是浪费时间，它有助于在清醒时做更多的事情。

遗传、金钱还是智慧？

尽管有所有制度和手术，但不能忽视遗传。约翰·洛克菲勒的父亲享年86岁，这在19世纪后半叶也是一个很大的数字。然而，专家强调，几乎一个世纪的寿命不能仅用基因来解释。在洛克菲勒家族的情况下，起作用的是综合因素：严格的纪律、获得最好的医疗条件、财务能力改变气候、食用有机产品并进行多次器官移植。但家族成员认为，决定性作用是他们对生活的积极态度和及时“减速”的能力。大卫·洛克菲勒，享年超过100岁，在回答关于秘诀的问题时总是回答：“简单地热爱你所做的事情，别忘了休息”。

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